Tagesimpuls für den 30. Januar 2018

January 30, 2018

 

 

Journaling kann dich wunderbar dabei unterstützen, deinen Tag

bewusst und positiv zu gestalten.

Es ist eine Art Tagebuch, nur sehr viel effektiver, da du hier mit der Methode des Visualisieren arbeiten kannst.

Du stellst dir also z.B. drei Fragen am Morgen:

 

1. Wofür bin ich dankbar? (Nenne drei Beispiele.)

2. Was würde meinen Tag großartig machen? ( Auch kleine Dinge können das!)

3. Positive Affirmation für den Tag: Ich bin...    ( Werde zu der Person, die du sein willst).

 

und  am Abend:

Notiere drei Dinge die am vergangenen Tag passiert sind. ( Beachte die Kleinigkeiten).

Schreibe Ideen auf, die den Tag noch verbessert hätten.

(Kleine Dinge die dir den Alltag verschönern). 

Diese Übung dauert nur einige Minuten, ist dafür aber super effektiv.

 

 

 

 

 

Tags: Tagesimpuls,aktuelle Energien

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